Tendinitis

Tendinitis adalah peradangan atau iritasi pada otot tendon. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di bagian luar sendi. Tendinitis dapat terjadi pada bagian tubuh manapun, tetapi yang paling umum adalah di sekitar pundak, sikut, pergelangan dan tumit.

Beberapa nama dari berbagai masalah tendinitis antara lain :

- Sikut = Tennis elbow
- Sikut = Golfer’s elbow
- Sikut = Pitcher’s elbow
- Pundak = Swimmer’s shoulder
- Kaki = Jumper’s knee

Jika tendinitis parah dan menyebabkan kerusakan tendon, anda perlu menjalani operasi untuk memperbaikinya. Tetapi banyak kasus tendinitis dapat berhasil diobati dengan beristirahat dan menggunakan obat pengurang rasa sakit dan pembengkakkan.

Tanda dan Gejala Tendinitis

- Peradangan tendon atau ligament

- Gerakan sendi yang terkena terbatas, nyeri, nyeri tekan, bengkak

- Sendi yang terkena antara lain : siku, pergelangan kaki dan paha

- Kelemahan tendon akibat penumpukan kalsium

Penyebab Tendinitis

- Cedera saat aktivitas
- Gangguan fungsi otot rangka
- Postur tubuh

Faktor Resiko

Faktor resiko terjadinya tendinitis antara lain usia, pekerjaan atau olahraga yang dilakukan.

Orang yang berusia lanjut memiliki tendon yang kurang fleksibel, hal ini dapat membuatnya mudah terjadi cedera.

Terkait dengan pekerjaan, tendinitis lebih umum terjadi pada mereka dengan :

- Gerakan yang berulang
- Posisi tubuh yang janggal
- Bergetar
- Pengerahan tenaga

Cara Mencegah Tendinitis

- Hindari aktivitas yang memberikan tekanan pada otot tendon.

- Lakukan kombinasi olahraga yang dilakukan, seperti berlari dengan latihan ringan seperti bersepeda atau renang.

- Pemanasan terlebih dahulu.

- Persiapkan otot sebelum bermain.


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengobati Sakit Sendi dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Sakit Sendi and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>